Você já se pegou rolando o celular por minutos ou até horas, consumindo notícias ruins, uma atrás da outra? Crises, tragédias, conflitos, problemas e, mesmo sabendo que aquilo não faz bem, parece difícil parar. Esse comportamento tem nome: doomscrolling. Um hábito cada vez mais comum e silenciosamente prejudicial!
O excesso de informações negativas pode afetar o humor, aumentar a ansiedade, prejudicar o sono e até impactar o funcionamento do corpo. Mas por que isso acontece? E, principalmente: como encontrar um equilíbrio em um mundo em que a informação nunca para?
Hoje, no De Bem com a Vida, o programa fala sobre como proteger a mente sem se desconectar da realidade. Para essa conversa, Abiane Souza conversou com o psicólogo, doutor e mestre em Ciências Sociais, Dr. Lincoln Augusto, que ajudou a entender os efeitos desse comportamento e como criar uma relação mais saudável com a informação.
Confira conteúdos que inspiram a ver o dia a dia com mais otimismo!
